疼愛自己的腳ㄚㄚ平日上班都要穿高跟鞋,每天一半時間聽電話,一半時間走動洽公。工作半年來,腳部越來越痠痛,甚至右腳痛得無法土地買賣站立。 衛生署新竹醫院復健科醫師賴彥廷檢查發現,患者的腳跟紅腫,確定是足跟的滑液囊炎,建議改穿足跟較軟的休閒鞋。 研究售屋網顯示,腳痛的患者大多為女性,導致腳痛的主要原因,則是因為穿了不合適的鞋子,提醒民眾,要選擇合適的鞋子及適當讓腳部休息。 租房子●選鞋時間建議下午及傍晚時,因為此時的腳部通常較上午時大一些。 ●兩腳都需要一起試鞋,站起來、走走看,是否舒適?切勿坐著土地買賣試。 ●鞋子最前端和最長的腳趾之間,仍需保留1到1.5公分的距離;鞋子前端宜寬大些,避免過度擠壓腳趾。 ●平底或低跟者尤佳網路行銷。 ●鞋身需材質柔軟、透氣,尤忌僵硬、有壓迫感。鞋帶式鞋子可調整鬆緊,比鈕釦式、扣帶式來得好。 ●每隔一段時間應脫下鞋西裝外套子,讓被悶住的腳部可以休息、透氣一下。 ●在辦公桌下,準備一雙可替換的拖鞋,以提供處於坐姿工作、接聽電話,或處理電腦文書租辦公室時換穿。 ●長時間的站立和走動,容易使腳部累積壓力,適時坐下休息並讓腳部向上、向下動一動,放鬆緩和一些。 ●抬高腳部可信用貸款以舒緩該處淤積的體液,有效減輕腳部壓力及腫脹程度。 ●自行幫腳部和小腿按摩、紓壓,除了能促進腳部的血液循環順暢外,更能有景觀設計助睡眠。


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